وقتی شما میخواهید بصورت حرفه ای به تناسب اندام برسید و عضله سازی کنید نباید دخانیات مصرف نمایید.زیرا دخانیات باعث استپ بدن میشود.

چگونه!؟

خیلی ساده است....بدن برای تغییر و خصوصا عضله سازی احتیاج به اکسیژن رسانی دارد که این اکسیژن رسانی از طریق خون انجام میشود که شما با سیگار کشیدن و قلیان کشیدن مانع این امر میشوید..در مورد مشروبات الکی هم صدق میکند ضمن اینکه مشروبات الکی اب زیر پوست را میکشد و باعث کم ابی بدن و درنتیجه نامطلوبی پوست میشود.