از دید بنده برای رسیدن به تناسب اندام به تعادل رسیدن این سه مورد الزامی است.ذهن،جسم،روح.

یعنی چی!؟

برای مثال در بدنسازی اگر شما برای رشد عضله بازو در حال تمرین هستید و ست های جلو بازو رو میزنید.

اگر ذهن شما متمرکزروی اون عضله یا اون قسمت از بدنتون نباشد که درحال تمرین هستید خیلی رک به شما میگویم تمرینتان بی فایده است.

و همچنین اگر روحی پریشان داشته باشید یعنی درگیر مشغولیات روزمرگی یا کمی افسردگی داشته باشید نیز عضله سازی مشکل میشود.

خب حال چه کنیم!؟

به شما میگویم...همانطور که برای ساخت جسمتان به باشگاه میروید و هزینه میکنید برای پرورش ذهن و روحتان نیز هزینه کنید ،تمرین کنید،مطالعه کنید و خودتان را به تعادل برسانید..

 

یا با من در تلگرام در تماس باشید تا تجارب خودم رو در اختیارتون بذارم 09120241330